Escalfament de tir a dues cistelles
PAS 1

1. El Dos assisteix el Tres per jugar un u contra u interior. 2. El Tres juga 1c1 al pal.

PAS 2

PAS 3

PAS 4

1. El Dos assisteix el Tres per un u contra u interior. 2. El Tres juga 1c1 al pal. 3. Després del rebot, passem al Cinc per al contraatac. 4. Passada al Sis.

PAS 5

1. El Dos assisteix el Tres per jugar un 1c1 interior. 2. El Tres juga u contra u a dins. 3. Després del rebot, passem al Cinc per llançar el contraatac. 4. El Cinc puja ràpid. 5. Passada al Sis. 6. Passada al Set.

PAS 6

1. El Dos assisteix el Tres per jugar un 1c1 interior. 2. El Tres juga u contra u al pal. 3. Després del rebot, passem al Cinc per al contraatac. 4. El Cinc corre tota la pista. 5. Passada al Sis. 6. Passada al Set. 7. El Set decideix: tirar o jugar 1c1.

PAS 7

PAS 8

1. El Dos assisteix el Tres per jugar un u contra u interior. 2. El Tres juga 1c1 al pal baix. 3. Rebem el rebot i passem al Cinc per al contraatac. 4. El Cinc corre el contraatac. 5. Passada al Sis. 6. Passada al Set. 7. El Set decideix: tirar o jugar 1c1.

PAS 9

Exercici

Escalfament de tir a dues cistelles

Exercici d'escalfament en forma de L

Creada per: Jose Gabao

9 passos

0 m'agrada 1 guardat

Pertany a l'agrupació: TRABAJOS DE CONTRATAQUE PARA AUMENTAR EL FISICO

Publicada en:

Comparteix

Comentaris

Has de iniciar sessió abans de poder publicar un comentari.