Calentamiento tiro a dos canastas
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Calentamiento tiro a dos canastas
Ejercicio
69 visualizaciones ·
Ejercicio de calentamiento en forma de L
Pertenece a la agrupación:
TRABAJOS DE CONTRATAQUE PARA AUMENTAR EL FISICO
PASO 1
1. Dos asiste a Tres para un uno contra uno interior.
2. Tres juega 1c1 en el poste.
FILA
PASO 2
PASO 3
PASO 4
1. Dos asiste a Tres para un 1c1 interior.
2. Tres juega uno contra uno en el poste.
3. Tras el rebote, pase a Cinco para el contraataque.
4. Pase a Seis.
PASO 5
1. Dos asiste a Tres para jugar 1c1 interior.
2. Tres juega uno contra uno al poste.
3. Tras rebote, pasamos a Cinco para correr el contraataque.
4. Cinco sube rápido.
5. Pase a Seis.
6. Pase a Siete.
PASO 6
1. Dos asiste a Tres para jugar 1c1 interior.
2. Tres juega uno contra uno en el poste.
3. Tras el rebote, pasamos a Cinco para contraataque.
4. Cinco corre toda la pista.
5. Pase a Seis.
6. Pase a Siete.
7. Siete decide: tiro o 1c1.
PASO 7
PASO 8
1. Dos asiste a Tres para jugar un uno contra uno interior.
2. Tres juega 1c1 en el poste.
3. Cogemos el rebote y pasamos a Cinco para el contraataque.
4. Cinco corre el contraataque.
5. Pase a Seis.
6. Pase a Siete.
7. Siete decide: tirar o jugar 1c1.
PASO 9
Agrupación
Agrupación
Agrupación
