Escalfament de tir a dues cistelles

Exercici

Jose Gabao

1000 visualitzacions · 30 de Setembre de 2025

9 passos

Exercici d'escalfament en forma de L

Pertany a l'agrupació: TRABAJOS DE CONTRATAQUE PARA AUMENTAR EL FISICO

#Exercicis de bàsquet de llançament

FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar el Tiro i la Punteria

LASTUF Juego de Basket Niños de Cartas Familiar de Mesa Multiidioma Internacional - Regalo a Partir de 6 años

Compra ara

PAS 1

1. El Dos assisteix el Tres per jugar un u contra u interior. 2. El Tres juga 1c1 al pal.

FILA

PAS 2

PAS 3

5 es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant.

PAS 4

1. El Dos assisteix el Tres per un u contra u interior. 2. El Tres juga 1c1 al pal. 3. Després del rebot, passem al Cinc per al contraatac. 4. Passada al Sis.

PAS 5

1. El Dos assisteix el Tres per jugar un 1c1 interior. 2. El Tres juga u contra u a dins. 3. Després del rebot, passem al Cinc per llançar el contraatac. 4. El Cinc puja ràpid. 5. Passada al Sis. 6. Passada al Set.

PAS 6

1. El Dos assisteix el Tres per jugar un 1c1 interior. 2. El Tres juga u contra u al pal. 3. Després del rebot, passem al Cinc per al contraatac. 4. El Cinc corre tota la pista. 5. Passada al Sis. 6. Passada al Set. 7. El Set decideix: tirar o jugar 1c1.

PAS 7

5 es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant. 1 es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais.

PAS 8

1. El Dos assisteix el Tres per jugar un u contra u interior. 2. El Tres juga 1c1 al pal baix. 3. Rebem el rebot i passem al Cinc per al contraatac. 4. El Cinc corre el contraatac. 5. Passada al Sis. 6. Passada al Set. 7. El Set decideix: tirar o jugar 1c1.