Porta el teu equip al següent nivell

  • Diagrames privats il·limitats
  • Planificació per cicles
  • Pla de partit
  • Registre d'estadístiques en directe

✅ El primer mes és gratuït! Cancel·la quan vulguis. Exporta els teus continguts quan vulguis i utilitza'ls en qualsevol altra plataforma.

Comença gratis

Flex 5x0

Exercici
Exercici de bàsquet flex 5x0, pas 1: base estableix un bloqueig ferm per alliberar un company i crear oportunitats de tir properes
Base estableix un bloqueig ferm per alliberar un company i crear oportunitats de tir properes. 4 modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració.
PAS 1

Base estableix un bloqueig ferm per alliberar un company i crear oportunitats de tir properes. 4 modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració.

Exercici de bàsquet flex 5x0, pas 2: escorta realitza un bloqueig tàctic que provoca desajustos en la defensa rival
Escorta realitza un bloqueig tàctic que provoca desajustos en la defensa rival. Base es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva.
PAS 2

Escorta realitza un bloqueig tàctic que provoca desajustos en la defensa rival. Base es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva.

Exercici de bàsquet flex 5x0, pas 3: escorta canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir
Escorta canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir. Pívot estableix un screen per generar avantatge i confondre la defensa contrària. Pívot modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració.
PAS 3

Escorta canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir. Pívot estableix un screen per generar avantatge i confondre la defensa contrària. Pívot modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració.

Diagrames relacionats