RUEDA DE RITO EN PINTURA 03
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RUEDA DE RITO EN PINTURA 03
Ejercicio
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Mejora de tiro y pies en pintura.
Este ejercicio se puede realizar tanto alternando las filas o colas dos filas a la vez.
Este ejercicio se puede realizar tanto alternando las filas o colas dos filas a la vez.
#Ejercicios de baloncesto de tiro #Ejercicios de baloncesto de pies y desplazamientos
FAQ: Ejercicios de Baloncesto para Perfeccionar Tiro y Puntería
FAQ: Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Agilidad y Movimiento de Pies
PASO 1
Dos filas en linea de 3. Este ejercicio se puede realizar tanto alternando las filas o colas dos filas a la vez.
1 bota hasta cono, Para en uno o dos tiempos,
1 bota hasta cono, Para en uno o dos tiempos,
PASO 2
Pivota y pasa sobre 3.
PASO 3
PASO 4
1 realiza tiro,
tiros a realizar entre otros:
1. giro sobre línea de fondo y tiro.
2. giro al centro, giro al centro, finta salida cruzada y tiro.
3. giro al fondo, giro al centro, finta salida cruzada y tiro.
4. los mismos dos anteriores pero con bote y paso cruzado.
5. giro al fondo, finta, salida bote cruzado, finta, paso por debajo de defensor y tiro. ABALARDER
6. giro al centro, finta, salida bote cruzado, finta, paso por debajo de defensor y tiro.
7. es como el 5 y el 6 pero con reverso final.
8. finta de giro al fondo, salida con paso de aproximación con bote y tiro en gancho.
9. finta de giro al centro, salida con paso de aproximación con bote y tiro de costado.
10. giro con paso de aproximación anticipando al defensor.
tiros a realizar entre otros:
1. giro sobre línea de fondo y tiro.
2. giro al centro, giro al centro, finta salida cruzada y tiro.
3. giro al fondo, giro al centro, finta salida cruzada y tiro.
4. los mismos dos anteriores pero con bote y paso cruzado.
5. giro al fondo, finta, salida bote cruzado, finta, paso por debajo de defensor y tiro. ABALARDER
6. giro al centro, finta, salida bote cruzado, finta, paso por debajo de defensor y tiro.
7. es como el 5 y el 6 pero con reverso final.
8. finta de giro al fondo, salida con paso de aproximación con bote y tiro en gancho.
9. finta de giro al centro, salida con paso de aproximación con bote y tiro de costado.
10. giro con paso de aproximación anticipando al defensor.
PASO 5
1 coge rebote de su propio tiro.
PASO 6
1 pasa a fila contraria
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