RUEDA DE RITO EN PINTURA 04
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RUEDA DE RITO EN PINTURA 04
Ejercicio
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Mejora de tiro y pies en pintura
#Ejercicios de baloncesto de tiro #Ejercicios de baloncesto de pies y desplazamientos
FAQ: Ejercicios de Baloncesto para Perfeccionar Tiro y Puntería
FAQ: Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Agilidad y Movimiento de Pies
PASO 1
1 bota hasta cono y parada en uno o dos tiempos. podría hacerse sin parada
PASO 2
1 pasa sobre 2
PASO 3
1 se desplaza al otro poste alto, cono, por dentro o por fuera de zona.
PASO 4
2 pasa sobre 1
PASO 5
1 tira.
tiros a realizar entre otros:
1. giro sobre línea de fondo y tiro.
2. giro al centro, giro al centro, finta salida cruzada y tiro.
3. giro al fondo, giro al centro, finta salida cruzada y tiro.
4. los mismos dos anteriores pero con bote y paso cruzado.
5. giro al fondo, finta, salida bote cruzado, finta, paso por debajo de defensor y tiro. ABALARDER
6. giro al centro, finta, salida bote cruzado, finta, paso por debajo de defensor y tiro.
7. es como el 5 y el 6 pero con reverso final.
8. finta de giro al fondo, salida con paso de aproximación con bote y tiro en gancho.
9. finta de giro al centro, salida con paso de aproximación con bote y tiro de costado.
10. giro con paso de aproximación anticipando al defensor.
tiros a realizar entre otros:
1. giro sobre línea de fondo y tiro.
2. giro al centro, giro al centro, finta salida cruzada y tiro.
3. giro al fondo, giro al centro, finta salida cruzada y tiro.
4. los mismos dos anteriores pero con bote y paso cruzado.
5. giro al fondo, finta, salida bote cruzado, finta, paso por debajo de defensor y tiro. ABALARDER
6. giro al centro, finta, salida bote cruzado, finta, paso por debajo de defensor y tiro.
7. es como el 5 y el 6 pero con reverso final.
8. finta de giro al fondo, salida con paso de aproximación con bote y tiro en gancho.
9. finta de giro al centro, salida con paso de aproximación con bote y tiro de costado.
10. giro con paso de aproximación anticipando al defensor.
PASO 6
1 recoge rebote
PASO 7
uno pasa a fila contraria y devuelve balón a fila inicial.
