Rotación defensiva frente a defensa cuando hay déficit de altura - 1 jugador lado balón - pase largo esquina opuesta

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Rotación defensiva frente a defensa cuando hay déficit de altura - 1 jugador lado balón - pase largo esquina opuesta

Ejercicio

Thierry Vitali

1250 visualizaciones · 10 de septiembre de 2024

2 pasos

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FAQ: Ejercicios de Baloncesto Varios y Complementarios

Entrenamiento de fuerza para el BALONCESTO (SIN COLECCION)

Ejercicio de baloncesto rotación defensiva frente a defensa cuando hay déficit de altura - 1 jugador lado balón - pase largo esquina opuesta, paso 1: <ul><li>x5 juega frontal</li><li>x4 se coloca sobre 5 para evitar pase lob</li><li>x1 en posición stunt (o open deny)</li><li>x3 baja entre 3 y 4 pero no demasiado (máximo línea de raqueta)</li></ul> — X5 juega frontal
X4 se coloca sobre 5 para evitar pase lob
X1 en posición stunt (o open deny)
X3 baja entre 3 y 4 pero no demasiado (máximo línea de raqueta)

PASO 1

X5 juega frontal
X4 se coloca sobre 5 para evitar pase lob
X1 en posición stunt (o open deny)
X3 baja entre 3 y 4 pero no demasiado (máximo línea de raqueta)

Ejercicio de baloncesto rotación defensiva frente a defensa cuando hay déficit de altura - 1 jugador lado balón - pase largo esquina opuesta, paso 2: <div>durante el tiempo en el aire:<br><br></div><ul><li>x3 siempre recibe la primera pase</li><li>x1 sprinta para rotación defensiva - posición stunt (o open deny) entre 3 y 4</li><li>x4 asegura la rotación defensiva sobre 1 en posición de ayuda en la pintura (a dos pases de la pelota)</li><li>x5 ayuda defensiva línea aro - aro listo para disputar posición de 5 lado 4</li></ul> — Durante el tiempo en el aire:

X3 siempre recibe la primera pase
X1 sprinta para rotación defensiva - posición stunt (o open deny) entre 3 y 4
X4 asegura la rotación defensiva sobre 1 en posición de ayuda en la pintura (a dos pases de la pelota)
X5 ayuda defensiva línea aro - aro listo para disputar posición de 5 lado 4

PASO 2

Durante el tiempo en el aire:

X3 siempre recibe la primera pase
X1 sprinta para rotación defensiva - posición stunt (o open deny) entre 3 y 4
X4 asegura la rotación defensiva sobre 1 en posición de ayuda en la pintura (a dos pases de la pelota)
X5 ayuda defensiva línea aro - aro listo para disputar posición de 5 lado 4

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