Rotació defensiva davant defensa quan hi ha dèficit d’altura - 1 jugador costat pilota - passada llarga cantonada oposada

Gestiona els teus equips Crea nou diagrama

⭐ Funcions PRO

Porta el teu bàsquet al següent nivell

Estalvia temps, organitza el teu equip i prepara entrenaments professionals amb eines avançades.

Jugades i exercicis privats il·limitats

Planificació completa de temporada

Registre d'estadístiques en directe

Gestió avançada d'equips i jugadors

Accés complet

PRO

Cancel·la quan vulguis

🚀 Desbloqueja PRO

Rotació defensiva davant defensa quan hi ha dèficit d’altura - 1 jugador costat pilota - passada llarga cantonada oposada

Exercici

Thierry Vitali

1391 visualitzacions · 10 de Setembre de 2024

2 passos

.

#Altres exercicis de bàsquet

FAQ: Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

JOLLYEEP Luz Nocturna De baloncesto Para Niños, Lámpara De Ilusión 3d, Luz Led Para La Habitación, Mando a Distancia 16 Colores Regulables

Exercici de bàsquet rotació defensiva davant defensa quan hi ha dèficit d’altura - 1 jugador costat pilota - passada llarga cantonada oposada, pas 1: <ul><li>x5 juga frontal</li><li>x4 es col·loca sobre 5 per evitar el lob pass</li><li>x1 en posició stunt (o open deny)</li><li>x3 baixa entre 3 i 4 però no massa lluny (línia de la pintura màxim)</li></ul> — X5 juga frontal
X4 es col·loca sobre 5 per evitar el lob pass
X1 en posició stunt (o open deny)
X3 baixa entre 3 i 4 però no massa lluny (línia de la pintura màxim)

PAS 1

X5 juga frontal
X4 es col·loca sobre 5 per evitar el lob pass
X1 en posició stunt (o open deny)
X3 baixa entre 3 i 4 però no massa lluny (línia de la pintura màxim)

Exercici de bàsquet rotació defensiva davant defensa quan hi ha dèficit d’altura - 1 jugador costat pilota - passada llarga cantonada oposada, pas 2: <div>durant el temps a l'aire:<br><br></div><ul><li>x3 sempre rep la primera passada</li><li>x1 sprinta per rotació defensiva - posició stunt (o open deny) entre 3 i 4</li><li>x4 assegura la rotació defensiva sobre 1 en posició d'ajuda a la pintura (a dues passes de la pilota)</li><li>x5 ajuda defensiva línia cèrcol - llest per disputar la posició de 5 costat 4</li></ul> — Durant el temps a l'aire:

X3 sempre rep la primera passada
X1 sprinta per rotació defensiva - posició stunt (o open deny) entre 3 i 4
X4 assegura la rotació defensiva sobre 1 en posició d'ajuda a la pintura (a dues passes de la pilota)
X5 ajuda defensiva línia cèrcol - llest per disputar la posició de 5 costat 4

PAS 2

Durant el temps a l'aire:

X3 sempre rep la primera passada
X1 sprinta per rotació defensiva - posició stunt (o open deny) entre 3 i 4
X4 assegura la rotació defensiva sobre 1 en posició d'ajuda a la pintura (a dues passes de la pilota)
X5 ajuda defensiva línia cèrcol - llest per disputar la posició de 5 costat 4

Amazon Basics Par de mancuernas de neopreno, 10 kg (5 kg x 2 Unidad), Azul

Diagrames relacionats