Ejercicio sencillo de contrataque 3c0

Ejercicio

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285 visualizaciones · 02 de agosto de 2023

2 pasos

Este ejercicio sencillo de contrataque 3c0 para baloncesto es fácil de aplicar y fácil de aprender, pero muy efectivo para llevar a nuestro equipo a una dinámica de intensidad y velocidad en el juego. En este ejercicio de contrataque 3c0 para baloncesto.

Objetivo del ejercicio sencillo de contraataque 3c0

Organizar la llegada al campo contrario, ofreciendo opciones claras por si la primera opción no se pudiera realizar. También decir, que en estos ejercicios sólo trabajamos con los 3 exteriores.
Intensidad y velocidad. Debemos exigir máxima velocidad de ejecución y reforzarla con feedback positivo de refuerzo.

Desarrollo

Tres jugadores se sitúan en la línea de fondo, dos en las esquinas y otro en el centro, este último con balón. Avanzarán con pases hasta el aro contrario para anotar canasta en movimiento. Les podemos exigir que no boten, o si son principiantes, forzarles a que el balón no toque el suelo en ningún momento.

Cuando los jugadores ya dominan el ejercicio lo debemos variar para trabajar otros objetivos y contenidos más avanzados.

Variantes

Límite de pases. Limitar el número de pases que pueden dar a 2 o 3, en función de cómo queramos que corran.

Fuente

#Otras

PASO 1 Se establecen las posiciones iniciales de manera que el equipo pueda moverse coordinadamente y generar espacios.

PASO 2 2 ajusta su posición para facilitar la circulación del balón y anticipar la defensa rival. Alero se mueve hacia un punto óptimo de la cancha para maximizar la eficacia ofensiva.