Balance defensivo 1c0+1
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Balance defensivo 1c0+1

Ejercicio
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#Balancedefensivo #transiciones #1x0 #Preparaciónfisica 

#Ejercicios de baloncesto de bote de balón #Ejercicios de baloncesto de forma física

PASO 1
El ejercicio comienza:
  • JCB sale a anotar en canasta contraría (trabajo de transición, y técnicamente bote de velocidad), podemos ponerle normas en bote (N.º mínimo de botes)
  • Una vez anota, sale jugador de canasta que ha anotado a realizar la misma acción que su compañero ha hecho en su canasta. 
  • El primero que ha anotado, debe de bajar a defender su canasta. Bajar corriendo ya que el otro compañero sale en bote de velocidad. 
  • Norma defensiva:
  • Si no logro pararlo, molestar la finalización, y/o coger el rebote sin que caiga el balón al suelo.
PASO 2
PASO 3 Alero se desplaza estratégicamente para ofrecer nuevas líneas de pase y abrir espacios. Base cambia su ubicación buscando ventaja sobre su defensor y oportunidades de tiro. Pívot se desplaza para apoyar a sus compañeros y mantener el flujo de juego constante. Escolta modifica su posición para provocar desajustes en la defensa y generar opciones de penetración.
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