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Balance defensivo 1c0+1
Exercício
#Exercícios de basquete de manejo de bola #Exercícios de basquete de condicionamento físico
FAQ: Exercícios de basquete de manejo de bola Drills&Plays
FAQ: Exercícios de basquete de condicionamento físico Drills&Plays
- JCB sai para marcar na cesta contrária (trabalho de transição e, tecnicamente, drible de velocidade), podemos colocar regras para o drible (número mínimo de dribles)
- Uma vez que marca, o jogador da cesta que marcou realiza a mesma ação que seu companheiro fez na sua cesta.
- O primeiro que marcou deve descer para defender sua cesta. Descer correndo, já que o outro companheiro sai em drible de velocidade.
- Regra defensiva:
- Se não conseguir pará-lo, atrapalhar a finalização e/ou pegar o rebote sem que a bola caia no chão.
- JCB sai para marcar na cesta contrária (trabalho de transição e, tecnicamente, drible de velocidade), podemos colocar regras para o drible (número mínimo de dribles)
- Uma vez que marca, o jogador da cesta que marcou realiza a mesma ação que seu companheiro fez na sua cesta.
- O primeiro que marcou deve descer para defender sua cesta. Descer correndo, já que o outro companheiro sai em drible de velocidade.
- Regra defensiva:
- Se não conseguir pará-lo, atrapalhar a finalização e/ou pegar o rebote sem que a bola caia no chão.
3 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. 1 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo. Ala-pivô se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo. 2 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.
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