🚀 Fes-te Pro i potencia el teu joc
Accedeix a eines avançades, jugades i estadístiques per a entrenadors professionals.
✅ Els primers 3 mesos són gratuïts! Cancel·la quan vulguis.
Equilibri defensiu 1c0+1
Exercici
#Exercicis de bàsquet de bot de pilota #Exercicis de bàsquet de forma física
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Condició Física i Resistència
- JCB surt a anotar a la cistella contrària (treball de transició i tècnicament bot de velocitat), podem posar normes sobre el bot (nombre mínim de bots)
- Un cop anota, el jugador de la cistella que ha anotat fa la mateixa acció que el seu company va fer a la seva cistella.
- El primer que ha anotat ha de baixar a defensar la seva cistella. Baixar corrent ja que l’altre company surt en bot de velocitat.
- Norma defensiva:
- Si no el puc parar, molestar la finalització i/o agafar el rebot sense que caigui la pilota a terra.
- JCB surt a anotar a la cistella contrària (treball de transició i tècnicament bot de velocitat), podem posar normes sobre el bot (nombre mínim de bots)
- Un cop anota, el jugador de la cistella que ha anotat fa la mateixa acció que el seu company va fer a la seva cistella.
- El primer que ha anotat ha de baixar a defensar la seva cistella. Baixar corrent ja que l’altre company surt en bot de velocitat.
- Norma defensiva:
- Si no el puc parar, molestar la finalització i/o agafar el rebot sense que caigui la pilota a terra.
Aler es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva. 1 modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració. Pívot es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais. Escorta modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració.
Diagrames relacionats
1 visualització
0 visualitzacions
1408 visualitzacions ·
