Las cajas - Ejercicio minibasket
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Ejercicio
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Explicación:
Dos cuadrados (“cajas”) hechas con conos para limitar el espacio. Jugadoras divididas por las dos cajas, toda con un balón. El objetivo es tocar 3 veces un balón de las otras jugadoras que están en la caja, así que se consigue tocar las 3 veces, se cambia de caja hasta conseguir el mismo objetivo – puede pasar que una caja tenga 7 jugadoras y la otra 3, por ejemplo. Si consigue el objetivo en las dos cajas se puede meter canasta, que valdrá un punto el objetivo es ser la primera jugadora a hacer 3 puntos.
Variante:
Objetivo en cada caja es empujar el balón de las otras jugadoras para fuera de la caja.
Dos cuadrados (“cajas”) hechas con conos para limitar el espacio. Jugadoras divididas por las dos cajas, toda con un balón. El objetivo es tocar 3 veces un balón de las otras jugadoras que están en la caja, así que se consigue tocar las 3 veces, se cambia de caja hasta conseguir el mismo objetivo – puede pasar que una caja tenga 7 jugadoras y la otra 3, por ejemplo. Si consigue el objetivo en las dos cajas se puede meter canasta, que valdrá un punto el objetivo es ser la primera jugadora a hacer 3 puntos.
Variante:
Objetivo en cada caja es empujar el balón de las otras jugadoras para fuera de la caja.
PASO 1
Los jugadores adoptan su formación inicial, listos para ejecutar movimientos coordinados y opciones de penetración.
PASO 2
Agrupación
Agrupación
