Rueda Continua 3x0 (Con interior) Spacing
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Rueda Continua 3x0 (Con interior) Spacing
Ejercicio
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FAQ: Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Trabajo en Equipo y Comunicación
FAQ: Ejercicios de Baloncesto Varios y Complementarios
Rueda continua a todo el campo. Trabajo de 2 exteriores y 1 jugador interior.
Exterior recibe pase de JCB.
Exterior recibe pase de JCB.
- En una mitad penetra por centro
- En la otra mitad penetra por fondo
PASO 1
Rueda continua a todo el campo. Trabajo de 2 exteriores y 1 jugador interior.
Exterior recibe pase de JCB.
Exterior recibe pase de JCB.
- En una mitad penetra por centro
- En la otra mitad penetra por fondo
- Receptor JCB ataca por el centro donde colocaremos un cono simulando que nos tapan penetración la ayuda. Interior corta por debajo en sentido contrario a la dirección de balón mientras otro exterior si rota en sentido del balón.
- En la otra parte del campo, trabajamos otro tipo de penetración en éste caso, penetración por lateral. Al igual que en lado contrario, interior gira en dirección contraria del balón (spacing interior) mientras que exterior lado débil ocupa esquina y se mueve en dirección al balón
PASO 2
- Receptor JCB ataca por el centro donde colocaremos un cono simulando que nos tapan penetración la ayuda. Interior corta por debajo en sentido contrario a la dirección de balón mientras otro exterior si rota en sentido del balón.
- En la otra parte del campo, trabajamos otro tipo de penetración en éste caso, penetración por lateral. Al igual que en lado contrario, interior gira en dirección contraria del balón (spacing interior) mientras que exterior lado débil ocupa esquina y se mueve en dirección al balón
PASO 3
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