Roda Contínua 3x0 (amb interior) Espaiat
🚀 Fes-te Pro i potencia el teu joc
Accedeix a eines avançades, jugades i estadístiques per a entrenadors professionals.
✅ Els primers 3 mesos són gratuïts! Cancel·la quan vulguis.
Roda Contínua 3x0 (amb interior) Espaiat
Exercici
692 visualitzacions ·
#rodescontínues #tàcticacolectiva #conceptes
#Exercicis de bàsquet d’equip #Altres exercicis de bàsquet
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista
FAQ: Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris
Roda contínua a tot el camp. Treball de 2 exteriors i 1 jugador interior.
L’exterior rep passada del JCB.
L’exterior rep passada del JCB.
- En una meitat penetra pel centre
- En l’altra meitat penetra per fons
PAS 1
Roda contínua a tot el camp. Treball de 2 exteriors i 1 jugador interior.
L’exterior rep passada del JCB.
L’exterior rep passada del JCB.
- En una meitat penetra pel centre
- En l’altra meitat penetra per fons
- El receptor JCB ataca pel centre, on col·locarem un con simulant l’ajuda defensiva que tapa la penetració. L’interior talla per sota en sentit contrari a la direcció de la pilota, mentre l’exterior del costat dèbil rota en direcció a la pilota.
- A l’altra banda del camp, treballem un altre tipus de penetració, en aquest cas per lateral. Igual que al costat contrari, l’interior gira en direcció oposada a la pilota (spacing interior), mentre que l’exterior del costat dèbil ocupa l’escaire i es mou cap a la pilota.
PAS 2
- El receptor JCB ataca pel centre, on col·locarem un con simulant l’ajuda defensiva que tapa la penetració. L’interior talla per sota en sentit contrari a la direcció de la pilota, mentre l’exterior del costat dèbil rota en direcció a la pilota.
- A l’altra banda del camp, treballem un altre tipus de penetració, en aquest cas per lateral. Igual que al costat contrari, l’interior gira en direcció oposada a la pilota (spacing interior), mentre que l’exterior del costat dèbil ocupa l’escaire i es mou cap a la pilota.
PAS 3
Diagrames relacionats
Agrupació
fastbreak
292 visualitzacions ·
292 visualitzacions ·
Agrupació
Cristian Blanco
1210 visualitzacions ·
1210 visualitzacions ·
Agrupació
fastbreak
855 visualitzacions ·
855 visualitzacions ·
