Roda Contínua 3x0 (amb interior) Espaiat
⭐ Funcions PRO
Porta el teu bàsquet al següent nivell
Estalvia temps, organitza el teu equip i prepara entrenaments professionals amb eines avançades.
Jugades i exercicis privats il·limitats
Planificació completa de temporada
Registre d'estadístiques en directe
Gestió avançada d'equips i jugadors
Roda Contínua 3x0 (amb interior) Espaiat
Exercici
1191 visualitzacions ·
#rodescontínues #tàcticacolectiva #conceptes
#Exercicis de bàsquet d’equip #Altres exercicis de bàsquet
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista
FAQ: Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris
Roda contínua a tot el camp. Treball de 2 exteriors i 1 jugador interior.
L’exterior rep passada del JCB.
L’exterior rep passada del JCB.
- En una meitat penetra pel centre
- En l’altra meitat penetra per fons
PAS 1
Roda contínua a tot el camp. Treball de 2 exteriors i 1 jugador interior.
L’exterior rep passada del JCB.
L’exterior rep passada del JCB.
- En una meitat penetra pel centre
- En l’altra meitat penetra per fons
- El receptor JCB ataca pel centre, on col·locarem un con simulant l’ajuda defensiva que tapa la penetració. L’interior talla per sota en sentit contrari a la direcció de la pilota, mentre l’exterior del costat dèbil rota en direcció a la pilota.
- A l’altra banda del camp, treballem un altre tipus de penetració, en aquest cas per lateral. Igual que al costat contrari, l’interior gira en direcció oposada a la pilota (spacing interior), mentre que l’exterior del costat dèbil ocupa l’escaire i es mou cap a la pilota.
PAS 2
- El receptor JCB ataca pel centre, on col·locarem un con simulant l’ajuda defensiva que tapa la penetració. L’interior talla per sota en sentit contrari a la direcció de la pilota, mentre l’exterior del costat dèbil rota en direcció a la pilota.
- A l’altra banda del camp, treballem un altre tipus de penetració, en aquest cas per lateral. Igual que al costat contrari, l’interior gira en direcció oposada a la pilota (spacing interior), mentre que l’exterior del costat dèbil ocupa l’escaire i es mou cap a la pilota.
PAS 3
Diagrames relacionats
Agrupació
Jacobo Varela Aldao
740 visualitzacions ·
740 visualitzacions ·
Agrupació
UNAX ECHAVE GALAN
1181 visualitzacions ·
1181 visualitzacions ·
Agrupació
fastbreak
1165 visualitzacions ·
1165 visualitzacions ·
![DEFENSA DEL HOME BALÓ \](/screenshots/208/20888-6754-defensa-del-home-balo-red-pas-0.webp "DEFENSA DEL HOME BALÓ \")
