PHYSIQUE
ÉTAPE 1

Les joueurs adoptent leur formation de départ, prêts pour des mouvements coordonnés et des options de pénétration.

ÉTAPE 2

Meneur ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense. Arrière ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense. 3 change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir. 4 se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu.

ÉTAPE 3

Meneur modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration. Arrière modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration. 3 se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs. 4 modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration.

ÉTAPE 4

Intérieur se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu. 3 modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration. 2 se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs. Meneur se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu.

ÉTAPE 5

1 se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace. Arrière ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense. Ailier se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive. Intérieur modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration.

ÉTAPE 6

Meneur se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace. Arrière ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense. 3 se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu. Intérieur change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir.

ÉTAPE 7

1 se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive. Arrière se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu. 3 se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu. 4 se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive.

ÉTAPE 8

Meneur ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense. 2 se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive. 3 se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs. 4 se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu.

ÉTAPE 9

Meneur se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu. 2 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense. 3 se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace. Intérieur modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration.

Exercice

PHYSIQUE

Exercice pleine piste axé sur la transition et la rapidité avec 4 attaquants actifs.

Créée par: Ruben Mullor

9 étapes

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Appartient à la collection: EXERCICES BSR

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