Finitions en vitesse

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Finitions en vitesse

Exercice

Manu Prados

1169 vues · 14 octobre 2024

4 étapes

Exercice pour améliorer les finitions sous l'arceau en vitesse en simulant une contre-attaque. Idéal pour les débutants (U8-U10) lorsqu'ils apprennent encore à aller au panier. Une fois l'exercice compris, il peut se faire à trois joueurs en même temps pour augmenter le nombre de finitions.

Finitions en vitesse - ÉTAPE 1:

ÉTAPE 1

Finitions en vitesse - ÉTAPE 2: Meneur se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace — Meneur se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace.

ÉTAPE 2

Meneur se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace.

Finitions en vitesse - ÉTAPE 3: 1 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense — 1 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense.

ÉTAPE 3

1 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense.

Finitions en vitesse - ÉTAPE 4: 1 se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive — 1 se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive.

ÉTAPE 4

1 se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive.

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