EXERCICES CLOSE OUT - EXERCICE 2 (extra)
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Exercice
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DESARROLLO:
L'exercice commence lorsque le défenseur passe le ballon à l'attaquant. À ce moment, le défenseur s'approchera de l'attaquant, en commençant par le premier travail défensif : activité des mains. L'attaquant aidera la défense en déplaçant le ballon (simulant qu'il le protège). Lorsque l'attaquant sera prêt, il posera le ballon au sol et les rôles changeront (l'attaque devient défense et la défense devient attaque). Le défenseur devra mettre les deux pieds dans la peinture avant d'aller défendre le close-out. L'attaquant devra effectuer 2 changements de main entre les jambes avant d'attaquer.
VARIANTES:
- Si le défenseur est capable d'arriver avant que l'attaquant effectue les 2 changements, l'entraîneur peut demander à l'attaquant de n'effectuer qu'un seul changement de main avant de commencer le 1x1.
L'exercice commence lorsque le défenseur passe le ballon à l'attaquant. À ce moment, le défenseur s'approchera de l'attaquant, en commençant par le premier travail défensif : activité des mains. L'attaquant aidera la défense en déplaçant le ballon (simulant qu'il le protège). Lorsque l'attaquant sera prêt, il posera le ballon au sol et les rôles changeront (l'attaque devient défense et la défense devient attaque). Le défenseur devra mettre les deux pieds dans la peinture avant d'aller défendre le close-out. L'attaquant devra effectuer 2 changements de main entre les jambes avant d'attaquer.
VARIANTES:
- Si le défenseur est capable d'arriver avant que l'attaquant effectue les 2 changements, l'entraîneur peut demander à l'attaquant de n'effectuer qu'un seul changement de main avant de commencer le 1x1.
Appartient à la collection:
Close Out : détails techniques et exercices pour l’enseigner
ÉTAPE 1
La formation initiale est organisée pour créer une synergie entre mouvements, écrans et passes pour le jeu d’ouverture.
ÉTAPE 2
Meneur modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration.
ÉTAPE 3
Meneur se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace.
Groupe
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