EXERCICES CLOSE OUT - EXERCICE 3
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Commencez gratuitementEXERCICES CLOSE OUT - EXERCICE 3
Exercice
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DESARROLLO:
L'idée de l'exercice est de jouer trois 1x1 consécutifs dans un format attaque-défense-passe. Le premier 1x1 commence lorsque le défenseur 2 passe le ballon à l'attaquant 1, ce qui entraîne une situation de close-out pour défendre ce 1x1. Lorsque cela se termine, le défenseur 2 fera un rebond et passera le ballon à l'attaquant 3, qui attend à l'extérieur de la ligne de 6,75 mètres, tandis que l'attaquant 1 ira le défendre, créant ainsi une nouvelle situation de close-out. Cela sera répété une fois de plus pour que le joueur 2 attaque, le joueur 3 défende et le joueur 1 soit le passeur.
VARIANTES:
- Si le défenseur ne parvient pas à arriver à temps, l'attaquant peut être obligé de faire un changement de main avant de pouvoir commencer le 1x1.
L'idée de l'exercice est de jouer trois 1x1 consécutifs dans un format attaque-défense-passe. Le premier 1x1 commence lorsque le défenseur 2 passe le ballon à l'attaquant 1, ce qui entraîne une situation de close-out pour défendre ce 1x1. Lorsque cela se termine, le défenseur 2 fera un rebond et passera le ballon à l'attaquant 3, qui attend à l'extérieur de la ligne de 6,75 mètres, tandis que l'attaquant 1 ira le défendre, créant ainsi une nouvelle situation de close-out. Cela sera répété une fois de plus pour que le joueur 2 attaque, le joueur 3 défende et le joueur 1 soit le passeur.
VARIANTES:
- Si le défenseur ne parvient pas à arriver à temps, l'attaquant peut être obligé de faire un changement de main avant de pouvoir commencer le 1x1.
Appartient à la collection:
Close Out : détails techniques et exercices pour l’enseigner
ÉTAPE 1
Formation initiale des joueurs, prête à commencer l’action avec fluidité et des lignes de passe claires.
ÉTAPE 2
1 se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs. 1 se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive.
ÉTAPE 3
1 change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir.
Groupe
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