The 3 circles

Exercice

Urko

1274 vues · 04 novembre 2023

14 étapes

We put 3 players to defend each one in one of the circles of the field: the two zones and the central circle. These players cannot leave there.

Two players start from the baseline and must reach the basket by passing from one basket to the other, avoiding both losing the ball due to a bad pass or a bad reception and one of the players in one circle touching it. If this happens, the player who lost the ball replaces the player in the circle.

The objective is to improve the pass and the use of space to do so.

We can introduce variants, such as avoiding lobbed passes, limiting the number of passes or the type of pass (such as only a bounce pass).

#Exercices de basket passe

FAQ: Exercices de basket passe Drills&Plays

ÉTAPE 1

Chaque joueur est placé stratégiquement pour maximiser l’efficacité de la première phase de l’attaque.

ÉTAPE 2

Arrière se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace.

ÉTAPE 3

ÉTAPE 4

1 se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive.

ÉTAPE 5

ÉTAPE 6

Formation initiale des joueurs, prête à commencer l’action avec fluidité et des lignes de passe claires.

ÉTAPE 7

2 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense.

ÉTAPE 8

ÉTAPE 9

1 modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration.

ÉTAPE 10

Les positions initiales sont établies afin que l’équipe puisse se déplacer de manière coordonnée et créer de l’espace.

ÉTAPE 11

ÉTAPE 12

2 se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu.

ÉTAPE 13

ÉTAPE 14

La formation initiale est organisée pour créer une synergie entre mouvements, écrans et passes pour le jeu d’ouverture.

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The 3 circles

Diagrammes associés