Tir en paires
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Tir en paires
Exercice
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En binôme, une joueuse commence par tirer, et l’autre par passer. Une fois que la passeuse lâche le ballon, elle court pour toucher la ligne médiane ; la partenaire, une fois qu’elle reçoit le ballon, tente un tir puis va chercher le rebond pour pouvoir le passer à sa partenaire qui arrive depuis le demi‑terrain. Ainsi, on travaille le volume de tirs en binôme et on s’échauffe pour faire un exercice plus dynamique ensuite.
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FAQ: Exercices de basket tir Drills&Plays
FAQ: Exercices de basket passe Drills&Plays
ÉTAPE 1
ÉTAPE 2
1 se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu. Meneur se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace.
