Els 3 cercles

Gestiona els teus equips Crea nou diagrama

Porta el teu equip al següent nivell

Diagrames privats il·limitats
Planificació per cicles
Pla de partit
Registre d'estadístiques en directe

✅ El primer mes és gratuït! Cancel·la quan vulguis. Exporta els teus continguts quan vulguis i utilitza'ls en qualsevol altra plataforma.

Comença gratis

Els 3 cercles

Exercici

Urko

1606 visualitzacions · 04 de Novembre de 2023

14 passos

Posem 3 jugadors a defensar cadascun en un dels cercles del camp: les dues zones i el cercle central. Aquests jugadors no poden sortir-ne.

Dos jugadors surten des de la línia de fons i han d'arribar mitjançant l'ús del passi d'una cistella a l'altra evitant tant la pèrdua del pilota per una mala passada o una mala recepció com que un dels jugadors d'un cercle el toqui. Si això passa el jugador que ha perdut la pilota reemplaça el del cercle. L'objectiu és millorar la passada i l'ús de l'espai per fer-ho.

Podem anar introduint variants, com evitar els passis bombats, limitar el nombre de passades o el tipus de passi (com per exemple només passi picat)

#Exercicis de bàsquet de passada

FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió

El baloncesto te cambia la vida: Doce historias bajo el aro

Exercici de bàsquet els 3 cercles, pas 1: col·locació de jugadors en punts clau de la pista, buscant equilibri ofensiu i defensiu — Col·locació de jugadors en punts clau de la pista, buscant equilibri ofensiu i defensiu.

PAS 1

Col·locació de jugadors en punts clau de la pista, buscant equilibri ofensiu i defensiu.

Exercici de bàsquet els 3 cercles, pas 2: 2 modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració — 2 modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració.

PAS 2

2 modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració.

Exercici de bàsquet els 3 cercles, pas 3:

PAS 3

Exercici de bàsquet els 3 cercles, pas 4: 1 modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració — 1 modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració.

PAS 4

1 modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració.

Exercici de bàsquet els 3 cercles, pas 5:

PAS 5

Exercici de bàsquet els 3 cercles, pas 6: col·locació de jugadors en punts clau de la pista, buscant equilibri ofensiu i defensiu — Col·locació de jugadors en punts clau de la pista, buscant equilibri ofensiu i defensiu.

PAS 6

Col·locació de jugadors en punts clau de la pista, buscant equilibri ofensiu i defensiu.

Exercici de bàsquet els 3 cercles, pas 7: 2 es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant — 2 es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant.

PAS 7

2 es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant.

Exercici de bàsquet els 3 cercles, pas 8:

PAS 8

Exercici de bàsquet els 3 cercles, pas 9: base modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració — Base modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració.

PAS 9

Base modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració.

Exercici de bàsquet els 3 cercles, pas 10: ubiqueu cada jugador estratègicament per maximitzar l’efectivitat de la primera fase de l’atac — Ubiqueu cada jugador estratègicament per maximitzar l’efectivitat de la primera fase de l’atac.

PAS 10

Ubiqueu cada jugador estratègicament per maximitzar l’efectivitat de la primera fase de l’atac.

Exercici de bàsquet els 3 cercles, pas 11:

PAS 11

Exercici de bàsquet els 3 cercles, pas 12: escorta canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir — Escorta canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir.

PAS 12

Escorta canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir.

Exercici de bàsquet els 3 cercles, pas 13:

PAS 13

Exercici de bàsquet els 3 cercles, pas 14: s’organitza la formació inicial buscant sinergia entre moviments, bloqueigs i passades per a la jugada que comença — S’organitza la formació inicial buscant sinergia entre moviments, bloqueigs i passades per a la jugada que comença.

PAS 14

S’organitza la formació inicial buscant sinergia entre moviments, bloqueigs i passades per a la jugada que comença.

Fundamentos de baloncesto

Diagrames relacionats