Els 3 cercles
🚀 Descobreix Drills & Plays Pro
Accedeix a eines avançades per a entrenadors: planificació de partits, anàlisi tàctica, scouting, estadístiques en temps real i molt més!
Els 3 cercles
Exercici
933 visualitzacions ·
Posem 3 jugadors a defensar cadascun en un dels cercles del camp: les dues zones i el cercle central. Aquests jugadors no poden sortir-ne.
Dos jugadors surten des de la línia de fons i han d'arribar mitjançant l'ús del passi d'una cistella a l'altra evitant tant la pèrdua del pilota per una mala passada o una mala recepció com que un dels jugadors d'un cercle el toqui. Si això passa el jugador que ha perdut la pilota reemplaça el del cercle. L'objectiu és millorar la passada i l'ús de l'espai per fer-ho.
Podem anar introduint variants, com evitar els passis bombats, limitar el nombre de passades o el tipus de passi (com per exemple només passi picat)
PAS 1
Definim la posició inicial.
PAS 2
Escorta es mou.
PAS 3
1 passa la pilota al 2.
PAS 4
1 es mou.
PAS 5
2 passa la pilota al 1.
PAS 6
S'estableixen les posicions.
PAS 7
Escorta canvia la seva posició.
PAS 8
Base passa la pilota al escorta.
PAS 9
1 canvia la seva posició.
PAS 10
Formació inicial de jugadors/es.
PAS 11
Escorta passa la pilota al base.
PAS 12
2 canvia la seva posició.
PAS 13
Base fa una passada al 2.
PAS 14
S'estableixen les posicions.
Agrupació
Agrupació
Agrupació
![[Calentamiento] - Triángulo de finalización I](/screenshots/8/821.webp?1757872609711 "[Calentamiento] - Triángulo de finalización I")
