Exercice
Ronde de tirs
Une file dans le coin et une autre à la zone des 45° du côté opposé. Le premier de la file des 45 n’a pas de ballon. Il court jusqu’à l’autre zone...
- 3
- Demi-terrain
Séries d'exercices
Exercices en roue
3 schémas publiés
Systèmes et exercices réels attribués à Roue.
Une file dans le coin et une autre à la zone des 45° du côté opposé. Le premier de la file des 45 n’a pas de ballon. Il court jusqu’à l’autre zone...
Le système de charrette qui commence normalement par deux écrans verticaux en demi-fermeture éclair
Le système de charrette qui commence normalement par deux écrans verticaux en fermeture éclair (zipper)
Créez votre schéma, adaptez l'espacement et enregistrez-le pour l'entraînement.