1st pass work, inversion, finish by LF
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1st pass work, inversion, finish by LF
Exercício
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PASSO 1
A formação inicial é organizada para criar sinergia entre movimentos, bloqueios e passes para a jogada de abertura.
PASSO 2
Os jogadores são posicionados em pontos-chave da quadra, buscando equilíbrio ofensivo e defensivo.
PASSO 3
1 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.
The pass from 1 would be received by the person after 4 in the front row. 5 finishes attacking from LF, practice different finishes from LF, grabs the rebound, and quickly releases to the first row. Rotate to where the pass went.
PASSO 4
The pass from 1 would be received by the person after 4 in the front row. 5 finishes attacking from LF, practice different finishes from LF, grabs the rebound, and quickly releases to the first row. Rotate to where the pass went.
PASSO 5
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