4x4 quadra completa
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4x4 quadra completa

Exercício
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Jogo 4x4 em quadra completa. Os atacantes começam em meia quadra e atacam quatro defensores. Após a jogada, os atacantes tornam-se defensores. Foco em sair rápido em contra-ataque e terminar com vantagem numérica.

Gerado a partir de 3x3 pista completa, criado por JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ

#Exercícios de basquete de equipe

FAQ: Exercícios de basquete de equipe Drills&Plays

4x4 quadra completa - PASSO 1: Ala-armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa
Ala-armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa. Ala desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. Ala posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos. 2 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. Armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa. 4 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.
PASSO 1

Ala-armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa. Ala desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. Ala posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos. 2 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. Armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa. 4 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

4x4 quadra completa - PASSO 2:
PASSO 2

4x4 quadra completa - PASSO 3: 2 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva
2 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. Armador posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos. 3 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso. 4 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.
PASSO 3

2 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. Armador posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos. 3 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso. 4 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.

4x4 quadra completa - PASSO 4: Pivô desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva
Pivô desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. Ala ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa. Armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. 2 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.
PASSO 4

Pivô desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. Ala ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa. Armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. 2 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

4x4 quadra completa - PASSO 5: 1 posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos
1 posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos. Pivô se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços. Ala posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos. 4 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços. 2 posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.
PASSO 5

1 posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos. Pivô se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços. Ala posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos. 4 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços. 2 posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.

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