4x3 quadra completa
PASSO 1

Ala-armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração. Ala desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. 3 ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa. Ala-armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração. 1 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.

PASSO 2

PASSO 3

Ala-armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração. Armador se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços. 3 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

PASSO 4

Pivô muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso. 3 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços. 1 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços. 2 posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.

PASSO 5

Armador se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo. Pivô posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos. Ala muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso. 4 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.

Exercício

4x3 quadra completa

Jogo 4x3 em quadra completa. Inicia-se com os atacantes em meia quadra atacando 3 defensores. Após a jogada, três atacantes viram defensores, exceto o último que tocou na bola. O objetivo é sair rápido em contra-ataque (1x0 sempre que possível).

Criada por: JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ

5 passos

2 curtidas 2 salvos

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#Exercícios de basquete de equipe

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