Exercício
Defesa linha de passe em 3x3
.
Passo a passo
Descrições das etapas
Analise a posição na quadra e as instruções disponíveis para cada etapa.
PASSO 1
PASSO 2
3 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo. 1 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.
PASSO 3
3 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.
PASSO 4
1 ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.
PASSO 5
Ala-armador se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo. Armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.
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Adequação ao treino
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