Arremesso sob pressão
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Arremesso sob pressão
Exercício
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Descrição: Simula uma situação de jogo onde o jogador precisa arremessar rapidamente sob pressão defensiva.
- Instruções:
- Um jogador se posiciona com a bola na linha de 3 pontos.
- Outro jogador atua como defensor, levantando as mãos para dificultar o arremesso.
- O atacante tem 3 segundos para arremessar.
- Trocar de papéis após cada turno.
- Objetivo: Melhorar a precisão em situações de pressão.
- Variante: Adicionar um passe prévio antes do arremesso para praticar recepções rápidas.
PASSO 1
Agrupação
Agrupação
