defensora cheguei
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defensora cheguei
Exercício
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Dois atacantes em base dupla, terceira no canto oposto à bola. Defensora com a terceira atacante. Após trabalho prévio, jogadora com a bola penetra, para e grita 'cheguei'. Atacante dobra a bola. Receptora mira o arremesso. Defensora corre para tentar bloquear. Se não chegar, arremesso; se chegar, passe extra.
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FAQ: Exercícios de basquete de passe Drills&Plays
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PASSO 1
1 estabelece uma tela para criar vantagem e confundir a defesa adversária. 1 planta uma tela para melhorar o ângulo de ataque e facilitar a recepção da bola.
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