Trabalho defensores interiores zona 2-1-2 (ou 2-3)

PASSO 1

Coloque dois jogadores exteriores nos cantos e dois interiores alternando entre o poste alto e o poste baixo. Outros dois jogadores estarão de apoio por fora. Após 4 ou 5 passes, os jogadores podem lançar ou atacar a zona, exceto 1 ou 6 que apenas dão apoio ao passe.

PASSO 2

4 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração. Ala-pivô desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. Ala-pivô ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa. Pivô muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso. Pivô ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa. Ala altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração. 3 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

Exercício