Porta el teu bàsquet al següent nivell

Estalvia temps, organitza el teu equip i prepara entrenaments professionals amb eines avançades.

Jugades i exercicis privats il·limitats

Planificació completa de temporada

Registre d'estadístiques en directe

Gestió avançada d'equips i jugadors

Accés complet

PRO

Cancel·la quan vulguis

🚀 Desbloqueja PRO

2x2

Exercici

Ana Martín Moreno

167 visualitzacions · 22 de Juny de 2026

1 pas

Per grups de tres, les jugadores es repartiran entre les dues cistelles. Hi haurà dues atacants, una interior i una exterior, i una defensora. L'atacant exterior amb pilota es col·locarà a la línia de 6,75, enganxada a la banda, mentre que l'atacant interior estarà a la cantonada contrària, enganxada a la línia de fons. La defensora es col·locarà entre les dues atacants en posició d'ajuda. La jugadora amb pilota iniciarà la penetració a cistella, obligant la defensora a fer l'ajuda, i la jugadora interior haurà de tallar cap a cistella per rebre la passada i finalitzar.