Equilibri defensiu 1c0+1

Porta el teu equip al següent nivell

  • Diagrames privats il·limitats
  • Planificació per cicles
  • Pla de partit
  • Registre d'estadístiques en directe

✅ El primer mes és gratuït! Cancel·la quan vulguis. Exporta els teus continguts quan vulguis i utilitza'ls en qualsevol altra plataforma.

Comença gratis

Equilibri defensiu 1c0+1

Exercici
Exercici de bàsquet equilibri defensiu 1c0+1, pas 1: <div>l’exercici comença:</div><ul><li>jcb surt a anotar a la cistella contrària (treball de transició i tècnicament bot de velocitat), podem posar normes sobre el bot (nombre mínim de bots)</li><li>un cop anota, el jugador de la cistella que ha anotat fa la mateixa acció que el seu company va fer a la seva cistella
L’exercici comença:
  • JCB surt a anotar a la cistella contrària (treball de transició i tècnicament bot de velocitat), podem posar normes sobre el bot (nombre mínim de bots)
  • Un cop anota, el jugador de la cistella que ha anotat fa la mateixa acció que el seu company va fer a la seva cistella. 
  • El primer que ha anotat ha de baixar a defensar la seva cistella. Baixar corrent ja que l’altre company surt en bot de velocitat. 
  • Norma defensiva:
  • Si no el puc parar, molestar la finalització i/o agafar el rebot sense que caigui la pilota a terra.
PAS 1

L’exercici comença:
  • JCB surt a anotar a la cistella contrària (treball de transició i tècnicament bot de velocitat), podem posar normes sobre el bot (nombre mínim de bots)
  • Un cop anota, el jugador de la cistella que ha anotat fa la mateixa acció que el seu company va fer a la seva cistella. 
  • El primer que ha anotat ha de baixar a defensar la seva cistella. Baixar corrent ja que l’altre company surt en bot de velocitat. 
  • Norma defensiva:
  • Si no el puc parar, molestar la finalització i/o agafar el rebot sense que caigui la pilota a terra.

Exercici de bàsquet equilibri defensiu 1c0+1, pas 2:
PAS 2

Exercici de bàsquet equilibri defensiu 1c0+1, pas 3: aler es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva
Aler es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva. 1 modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració. Pívot es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais. Escorta modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració.
PAS 3

Aler es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva. 1 modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració. Pívot es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais. Escorta modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració.

Diagrames relacionats