Porta el teu bàsquet al següent nivell

Estalvia temps, organitza el teu equip i prepara entrenaments professionals amb eines avançades.

Jugades i exercicis privats il·limitats

Planificació completa de temporada

Registre d'estadístiques en directe

Gestió avançada d'equips i jugadors

Accés complet

PRO

Cancel·la quan vulguis

🚀 Desbloqueja PRO

4c4

Exercici

Ana Martín Moreno

179 visualitzacions · 22 de Juny de 2026

1 pas

Jugarem un 4c4 a mitja pista. Les atacants es col·locaran amb tres jugadores exteriors, base i ales, i una jugadora interior al pal baix. La norma és que les jugadores exteriors no poden llançar a cistella fins que hagin jugat amb la jugadora interior. Un cop aquesta rebi la pilota, podrà decidir entre jugar l'1c1 o tornar-la a treure cap a fora.