Sessió de tir individual en múltiples cistelles
Exercici de bàsquet sessió de tir individual en múltiples cistelles
PAS 1

Cadascú amb una pilota, sortim des del centre. Al xiulet, tothom es dirigeix botant cap a una cistella per anotar. Intentem anar cap a les cistelles lliures i hem d'anotar a totes les cistelles.

PAS 2

Exercici

Sessió de tir individual en múltiples cistelles

Sessió de tir individual en múltiples cistelles, cadascú amb la seva pilota. Cal desplaçar-se de cistella en cistella, en qualsevol ordre, però cal anotar a totes les cistelles disponibles.
Idealment utilitzar almenys 6 cistelles. 
fase 1: sense cap restricció excepte el bot
fase 2: Tir a dos suports amb tauler
fase 3: Tir en safata
Fase 4: Tir en suspensió
segons el nivell es pot afegir intentar fer perdre la pilota als altres quan ens creuem. 

Creada per: Eddy COVIC

2 passos

0 m'agrada 0 guardats

Publicada en:

Comparteix

Facebook X LinkedIn WhatsApp Telegram Pinterest Email

#Exercicis de bàsquet de bot de pilota #Exercicis de bàsquet de llançament

FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar el Tiro i la Punteria

Comentaris

Has de iniciar sessió abans de poder publicar un comentari.