Sessió de tir individual en múltiples cistelles

Exercici

66 visualitzacions · 11 de Agost de 2026

2 passos

Sessió de tir individual en múltiples cistelles, cadascú amb la seva pilota. Cal desplaçar-se de cistella en cistella, en qualsevol ordre, però cal anotar a totes les cistelles disponibles.
Idealment utilitzar almenys 6 cistelles.
fase 1: sense cap restricció excepte el bot
fase 2: Tir a dos suports amb tauler
fase 3: Tir en safata
Fase 4: Tir en suspensió
segons el nivell es pot afegir intentar fer perdre la pilota als altres quan ens creuem.

#Exercicis de bàsquet de bot de pilota #Exercicis de bàsquet de llançament

FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar el Tiro i la Punteria

Manual Rapido de Ejercicios de Baloncesto

Compra ara

PAS 1

Cadascú amb una pilota, sortim des del centre. Al xiulet, tothom es dirigeix botant cap a una cistella per anotar. Intentem anar cap a les cistelles lliures i hem d'anotar a totes les cistelles.