Séance de tir individuel sur plusieurs paniers
⭐ Fonctionnalités PRO
Faites passer votre basketball au niveau supérieur
Gagnez du temps, organisez votre équipe et préparez des entraînements professionnels avec des outils avancés.
Systèmes et exercices privés illimités
Planification complète de saison
Enregistrement des statistiques en direct
Gestion avancée des équipes et des joueurs
Séance de tir individuel sur plusieurs paniers
Exercice
66 vues ·
Séance de tir individuel sur plusieurs paniers, chacun avec son ballon. On doit se déplacer de panier en panier, dans n'importe quel ordre, mais on doit marquer sur tous les paniers à disposition.
Idéalement utiliser au moins 6 paniers.
phase 1: sans contrainte si ce n'est le dribble
phase 2 : Tir en double appui avec la planche
phase 3 : Tir en layup
Phase 4: Tir en jump shoot
suivant le niveau on peut rajouter d'essayer de faire perdre le ballon aux autres lorsqu'on se croise.
Idéalement utiliser au moins 6 paniers.
phase 1: sans contrainte si ce n'est le dribble
phase 2 : Tir en double appui avec la planche
phase 3 : Tir en layup
Phase 4: Tir en jump shoot
suivant le niveau on peut rajouter d'essayer de faire perdre le ballon aux autres lorsqu'on se croise.
#Exercices de basket dribbles #Exercices de basket tir
FAQ: Exercices de basket dribbles Drills&Plays
FAQ: Exercices de basket tir Drills&Plays
Chacun un ballon, on part du centre, au coup de sifflet tout le monde se dirige en dribblant vers un panier pour marquer. On essaye d'aller vers les paniers libres, et on doit marquer sur tous les paniers.
ÉTAPE 1
Chacun un ballon, on part du centre, au coup de sifflet tout le monde se dirige en dribblant vers un panier pour marquer. On essaye d'aller vers les paniers libres, et on doit marquer sur tous les paniers.
ÉTAPE 2
