1c1 treball defensiu i ofensiu

Gestiona els teus equips Crea nou diagrama

⭐ Funcions PRO

Porta el teu bàsquet al següent nivell

Estalvia temps, organitza el teu equip i prepara entrenaments professionals amb eines avançades.

Jugades i exercicis privats il·limitats

Planificació completa de temporada

Registre d'estadístiques en directe

Gestió avançada d'equips i jugadors

Accés complet

PRO

Cancel·la quan vulguis

🚀 Desbloqueja PRO

1c1 treball defensiu i ofensiu

Exercici

Entrenador Senior Masc 2526

6 visualitzacions · 14 de Agost de 2026

9 passos

1c1 treball defensiu, no val anar fins a mig camp per acabar, primera mitja pista de treball defensiu. Només mitja pista longitudinal, per anar i tornar sempre per la dreta

#Exercicis de bàsquet de cames i desplaçaments

FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Agilitat i Moviment de Cames

Baliza de emergencia geolocalizada y conectada a la DGT 3.0 (Obligatoria a partir de 2026)

Exercici de bàsquet 1c1 treball defensiu i ofensiu, pas 1: <div>el jugador amb pilota es va desplaçant botant i el defensor li ho va impedint; cal fer diversos desplaçaments laterals fins arribar a mig camp — El jugador amb pilota es va desplaçant botant i el defensor li ho va impedint; cal fer diversos desplaçaments laterals fins arribar a mig camp. Aquest primer mig camp és treball defensiu.

PAS 1

El jugador amb pilota es va desplaçant botant i el defensor li ho va impedint; cal fer diversos desplaçaments laterals fins arribar a mig camp. Aquest primer mig camp és treball defensiu.

Exercici de bàsquet 1c1 treball defensiu i ofensiu, pas 2: base es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva — Base es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva.

PAS 2

Base es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva.

Exercici de bàsquet 1c1 treball defensiu i ofensiu, pas 3:

PAS 3

Exercici de bàsquet 1c1 treball defensiu i ofensiu, pas 4: 1 canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir — 1 canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir.

PAS 4

1 canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir.

Exercici de bàsquet 1c1 treball defensiu i ofensiu, pas 5: 1 canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir — 1 canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir.

PAS 5

1 canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir.

Exercici de bàsquet 1c1 treball defensiu i ofensiu, pas 6: base canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir — Base canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir.

PAS 6

Base canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir.

Exercici de bàsquet 1c1 treball defensiu i ofensiu, pas 7: 1 es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais — 1 es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais.

PAS 7

1 es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais.

Exercici de bàsquet 1c1 treball defensiu i ofensiu, pas 8: 1 es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius — 1 es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius.

PAS 8

1 es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius.

Exercici de bàsquet 1c1 treball defensiu i ofensiu, pas 9: <div>en passar de mig camp, ja es pot atacar i anar per velocitat — En passar de mig camp, ja es pot atacar i anar per velocitat.
La tornada igual, però canviant els rols.

PAS 9

En passar de mig camp, ja es pot atacar i anar per velocitat.
La tornada igual, però canviant els rols.

Mi amor por el baloncesto: La experiencia y la visión de un entrenador de campeones (BIOGRAFIAS Y MEMORIAS)

Diagrames relacionats