1c1 travail défensif et offensif

Exercice

202 vues · 14 août 2026

9 étapes

1c1 travail défensif, il n'est pas permis d'aller jusqu'au milieu de terrain pour finir, la première moitié du terrain est consacrée au travail défensif. Seulement une moitié du terrain dans la longueur, pour aller et revenir toujours par la droite

#Exercices de basket déplacements

FAQ: Exercices de basket déplacements Drills&Plays

ÉTAPE 1

Le joueur avec le ballon se déplace en dribblant et le défenseur l'en empêche. Il faut effectuer plusieurs déplacements latéraux jusqu'à atteindre le milieu du terrain. Cette première moitié de terrain est consacrée au travail défensif.

ÉTAPE 2

1 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense.

ÉTAPE 3

ÉTAPE 4

1 change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir.

ÉTAPE 5

1 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense.

ÉTAPE 6

Meneur se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace.

ÉTAPE 7

Meneur ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense.

ÉTAPE 8

Meneur ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense.

ÉTAPE 9

Une fois le milieu de terrain franchi, on peut attaquer et jouer sur la vitesse.
Au retour, même principe mais avec inversion des rôles.

1c1 travail défensif et offensif

Diagrammes associés