roda/cotxe/volant

PAS 1

Base ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival. 5 modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració. 3 es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant.

PAS 2

PAS 3

Pívot es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius. Base es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais. Aler modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració.

PAS 4

3 es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais.

PAS 5

PAS 6

PAS 7

1 canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir. Aler ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival.

PAS 8

Pívot es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva.

Exercici

roda/cotxe/volant

Exercici per introduir el spacing. Formar un cercle amb cons o bases de goma per evitar trepitjades i lesions.
Col·locar 5 jugadores a capçalera, doble base i pivot obert. Pilota a capçalera. Penetrar i doblar a l'angle. Després de passar, totes del costat feble giren al voltant del cercle. Des de l'angle, primer doblar la pilota a doble base per tornar a capçalera i repetir.
Quan ho interioritzin, jugadora que rep a l'angle pot pujar botant si la doble base del costat fort fa tall en V i ocupa la seva cantonada.

Creada per: gerardo oroz gomez

8 passos

1 m'agrada 1 guardat

Pertany a l'agrupació: Ruedas calentamiento / entreno

Publicada en: 26-02-2025- 10:43:43

Comparteix