Tir 3 files
🚀 Descobreix Drills & Plays Pro
Porta el teu equip al següent nivell amb eines avançades per a entrenadors/es: planificació per cicles, anàlisi tàctic, scouting, estadístiques en temps real i molt més.
✅ Els primers 3 mesos són gratuïts! Cancel·la quan vulguis.
Comença gratisTir 3 files
Exercici
663 visualitzacions ·
Fila 1 passa a 2, toca pivot i arriba a puntejar tir a fila 3
Fila 2 rep de fila 1 i passa a fila 3
Fila 3 rep de fila 2, en un temps i tira
Fila 1 rota a fila 2, 2 a 3 i 3 agafa el seu rebot i passa a fila 1.
Variants: fila 3, fa cinta de sortida o tir, bot i tir alternant sortida cap a un costat o un altre
Fila 2 rep de fila 1 i passa a fila 3
Fila 3 rep de fila 2, en un temps i tira
Fila 1 rota a fila 2, 2 a 3 i 3 agafa el seu rebot i passa a fila 1.
Variants: fila 3, fa cinta de sortida o tir, bot i tir alternant sortida cap a un costat o un altre
PAS 1
Col·locació de jugadors en punts clau de la pista, buscant equilibri ofensiu i defensiu.
PAS 2
Formació inicial de jugadors/es, preparada per iniciar la jugada amb fluïdesa i claredat en les línies de passada.
PAS 3
Base canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir.
PAS 4
S’estableixen les posicions inicials de manera que l’equip pugui moure’s coordinadament i generar espais.
Agrupació
Agrupació
Agrupació
