Has d'iniciar sessió abans de poder publicar un comentari.
Canton creuat contrari
PAS 1
Situem com a mínim 2 jugadors amb pilota (1 i 2 en el gràfic).
La resta de jugadors els col·loquem a ambdós costats de la prolongació del tir lliure (pot ser dins o fora del camp).
Un cop l’1 finalitzi la seva primera cistella, el 2 pot començar a realitzar l’exercici també.
Comptem cistelles (fixar un objectiu per un temps determinat); si fallen resta, si hi ha un mal pass i la pilota surt del camp, tornem a 0.
Amb aquest exercici, també pretenem treballar finalitzacions en transició, pas 0, bot orientat, recepcions i passades ràpides.
Incidir en passada endavant, que els jugadors demanin la pilota i els passadors passin on els demanen.
Podem introduir tot tipus de passades: tensor a 1 mà, picades, etc.
La resta de jugadors els col·loquem a ambdós costats de la prolongació del tir lliure (pot ser dins o fora del camp).
Un cop l’1 finalitzi la seva primera cistella, el 2 pot començar a realitzar l’exercici també.
Comptem cistelles (fixar un objectiu per un temps determinat); si fallen resta, si hi ha un mal pass i la pilota surt del camp, tornem a 0.
Amb aquest exercici, també pretenem treballar finalitzacions en transició, pas 0, bot orientat, recepcions i passades ràpides.
Incidir en passada endavant, que els jugadors demanin la pilota i els passadors passin on els demanen.
Podem introduir tot tipus de passades: tensor a 1 mà, picades, etc.
Exercici
Canton creuat contrari
Exercici per a condició física adaptada al bàsquet, on treballarem la forma física i a més passades en moviment, recepcions, finalitzacions i rebot.
Creada per: Jacobo Varela Aldao
14 passos
6 m'agrada 5 guardats
Publicada en:
Comparteix
Diagrames relacionats
Pràctica contra la pressió run and jump
Supera la pressió run and jump amb un bot enrereQuan estigui doblat, el base ha d’evitar aixecar ...
Exercici
572
0
0
Roda comunicativa 3
En aquest cas comencem com en la roda comunicativa 1 però afegirem una 3ª fila i treballarem tant...
Exercici
407
0
3
Pertany a l'agrupació:
RODES COMUNICATIVES
Exercicis de Bàsquet per Millorar el Tiro i la Punteria
Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió
Exercicis de Bàsquet per Simular Situacions Reals de Joc