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Lado contrario cruzado
Ejercicio
#Ejercicios de baloncesto de forma física
FAQ: Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Condición Física y Resistencia
El resto de jugadores los colocamos a ambos lados de la prolongación del tiro libre (puede ser dentro o fuera del campo).
Una vez 1 finalice su primera canasta, 2 puede comenzar a realizar el ejercicio también.
Contamos canastas (poner un objetivo x tiempo); si fallan resta, si hay mal pase y balón se va del campo regresamos a 0.
Con este ejercicio, pretendemos trabajar también finalizaciones en transición, paso 0, bote orientado, recepciones y pases rápidos.
Incidir en pase adelantado, que los jugadores pidan el balón y los pasadores pasen donde les piden balón.
Podemos introducir todo tipo de pases: tensor a 1 mano, picados, etc.
El resto de jugadores los colocamos a ambos lados de la prolongación del tiro libre (puede ser dentro o fuera del campo).
Una vez 1 finalice su primera canasta, 2 puede comenzar a realizar el ejercicio también.
Contamos canastas (poner un objetivo x tiempo); si fallan resta, si hay mal pase y balón se va del campo regresamos a 0.
Con este ejercicio, pretendemos trabajar también finalizaciones en transición, paso 0, bote orientado, recepciones y pases rápidos.
Incidir en pase adelantado, que los jugadores pidan el balón y los pasadores pasen donde les piden balón.
Podemos introducir todo tipo de pases: tensor a 1 mano, picados, etc.
El pasador anterior 3, cambiará de banda después de pasar a la posición contraria
5 al devolver el balón a 1 tendrá que cargar el rebote de la finalización que hará 1
El pasador anterior 3, cambiará de banda después de pasar a la posición contraria
5 al devolver el balón a 1 tendrá que cargar el rebote de la finalización que hará 1
Pívot se desplaza para apoyar a sus compañeros y mantener el flujo de juego constante.
7 pasará a 1 que recibirá balón de la misma forma que hizo con 3
7 pasará a 1 que recibirá balón de la misma forma que hizo con 3
1 pasa a 9 y corta a canasta para recibir de éste y finalizar
1 pasa a 9 y corta a canasta para recibir de éste y finalizar
Formación inicial de jugadores/as, preparada para iniciar la jugada con fluidez y claridad en las líneas de pase.
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