Comentaris
Fes el primer comentari sobre aquest diagrama. O proposa una alternativa.
Has de iniciar sessió abans de poder publicar un comentari.
2x2 quatre cantonades
PAS 1
Es col·loquen 4 files de jugadors.
PAS 2
La pilota surt amb passada de la primera fila en direcció senyalada, perquè els dos jugadors de les files del fons defensin els jugadors de la fila frontal, del costat oposat en 2X2.
PAS 3
Cal intentar robar els passes als atacants i arribar bé a ells en defensa. Variants: Jugar diferents 2X2 (bloqueig directe, tall cap a dins, agafar el poste baix,...).
Exercici
2x2 quatre cantonades
.
Creada per: David
3 passos
1 m'agrada 2 guardats
Publicada en:
Comparteix
#Exercicis de bàsquet de passada #Exercicis de bàsquet de cames i desplaçaments #Exercicis de bàsquet de forma física
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Agilitat i Moviment de Cames
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Condició Física i Resistència
Diagrames relacionats
Valores defensivos. Jaume Ponsarnau. Weak
Situación Weak
Exercici
379
0
0
Pertany a l'agrupació:
Jaume Ponsarnau. Valores Defensivos
ZIGZAG PER TOTA LA PISTA
Extret del llibre Fundamentos de baloncesto, de Ryan Goodson Equipament • Una pilota i un jugador...
Exercici
1641
1
0
Pertany a l'agrupació:
Exercicis amb bot - Fonaments de bàsquet (Ryan Goodson)
Escalfament d'alta intensitat en Z
Aquest exercici de bàsquet és un escalfament d’alta intensitat per millorar la forma física de l’...
Exercici
2235
1
4
Exercicis de Bàsquet per Millorar Condició Física i Resistència
Agrupació
