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2x2 four corners

Exercício

David

2061 visualizações · 31 de outubro de 2023

3 passos

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Fonte

#Exercícios de basquete de passe #Exercícios de basquete de deslocamentos #Exercícios de basquete de condicionamento físico

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Exercício de basquete 2x2 four corners, passo 1: se colocan 4 filas de jugadores

PASSO 1

Se colocan 4 filas de jugadores.

Exercício de basquete 2x2 four corners, passo 2: el balón sale con pase de la primera fila, pasando en dirección señalada, para que los dos jugadores de las filas del fondo, pasen a defender a los jugadores de la fila frontal, del lado opuesto en 2x2

PASSO 2

El balón sale con pase de la primera fila, pasando en dirección señalada, para que los dos jugadores de las filas del fondo, pasen a defender a los jugadores de la fila frontal, del lado opuesto en 2X2.

Exercício de basquete 2x2 four corners, passo 3: hay que intentar robar los pases a atacantes y llegar bien a los mismos en defensa

PASSO 3

Hay que intentar robar los pases a atacantes y llegar bien a los mismos en defensa. Variantes: Jugar distintos 2X2 (bloqueo directo, corte hacia dentro, coger poste bajo,...).

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