Comentaris
Fes el primer comentari sobre aquest diagrama. O proposa una alternativa.
Has de iniciar sessió abans de poder publicar un comentari.
Roda de tirs
PAS 1
1 modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració.
PAS 2
PAS 3
PAS 4
PAS 5
1 es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais. Aler ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival.
PAS 6
PAS 7
Exercici
Roda de tirs
Una fila a la cantonada i una altra a la zona de 45 del costat oposat. El primer de la fila de 45 no té pilota. Corre fins a l’altra zona de 45 per rebre la pilota de la fila de la cantonada i tira. Llavors, qui ha fet la passada corre per la línia de fons fins al final de la zona, rep la pilota de la fila de 45 i tira. Torna a la fila i es repeteix el cicle.
Creada per: Jesus Almodóvar
7 passos
0 m'agrada 1 guardat
Publicada en:
Comparteix
Diagrames relacionats
1x1 tota pista + close out
Exercici 1x1 a tota la pista amb close out.
Exercici
205
0
0
Pertany a l'agrupació:
Defensa individual
Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge
Exercicis de Bàsquet per Millorar Agilitat i Moviment de Cames
Clínic: Exercicis i claus defensa equip. Diego Blázquez (3)
Defensor surt a defensar jugador sense pilota. Jugador amb pilota ataca centre i passa a entrenad...
Exercici
637
0
1
Pertany a l'agrupació:
Clínic Diego Blázquez. Exercicis i claus per millorar la defensa d'equip
Agrupació
