3c3 amb Pals Repetidors

Exercici

Jacobo Varela Aldao

559 visualitzacions · 23 de Març de 2026

6 passos

\u003cdiv\u003e#Entrenament #joccol·lectiu #conceptejoc\u003cbr\u003e#transicions\u003c/div\u003e

#Exercicis de bàsquet d’equip

FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista

Viaje al centro de la NBA

Compra ara

PAS 1

3 jugadors ataquen, 3 defensen.
Els que ataquen després passen a defensar
Els pals repetidors seran els que ataquin un cop hagin acabat els primers.

PAS 2

Normes de Joc:

Usar el menor nombre de botades possibles (jo poso 2 en camp d’atac)
Passar al company abans de anotar és obligatori
No poden haver més de 2 jugadors al costat de pilota (costat fort)
Obligatori usar almenys 1 dels conceptes de joc que treballem (BD, BI, Handoff...)

PAS 3

Normes defensives:

Defensa intensa a tota la pista
Parlar en bloquejos (Cada equip posa les seves normes: Show, canvi, Ice, Blue...)
Salt d’ajudes defensives

PAS 4

1 es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva.

PAS 5

L’equip que ataca passa a ser defensor
L’equip que era pals repetidors serà el que ataqui
L’equip defensor serà pal repetidor.

Atacaran l’altre cistella. Mateixes normes. La idea és arribar jugant i amb el menor nombre de botades possibles abans de marcar.

PAS 6

Treballarà l’equip que ataqui en cas de cistella
En cas de rebot o recuperació de la defensa, serà qui va robar la pilota qui posi la pilota en joc a l’equip que ha d’atacar.

Baloncesto Para Niños

Compra ara

Porta el teu bàsquet al següent nivell

El primer mes és gratuït! Cancel·la quan vulguis.

3c3 amb Pals Repetidors

Diagrames relacionats