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3x3 com Postes Repetidores

Exercício
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\u003cdiv\u003e#Treino #jogocoletivo #conceitodejogo\u003cbr\u003e#transições\u003c/div\u003e

#Exercícios de basquete de equipe

FAQ: Exercícios de basquete de equipe Drills&Plays

Exercício de basquete 3x3 com postes repetidores, passo 1: <div>3 jogadores atacam, 3 defendem
3 jogadores atacam, 3 defendem. 
Os que atacam depois passam a defender
Os postes repetidores atacarão após os primeiros terminarem seu ataque.
PASSO 1

3 jogadores atacam, 3 defendem. 
Os que atacam depois passam a defender
Os postes repetidores atacarão após os primeiros terminarem seu ataque.

Exercício de basquete 3x3 com postes repetidores, passo 2: <div>regras do jogo:</div><ul><li>usar o menor número de dribles possível (eu coloco 2 na quadra de ataque)</li><li>passar para o apoio antes de marcar é obrigatório</li><li>não podem haver mais de 2 jogadores do lado da bola (lado forte)</li><li>obrigatório usar pelo menos 1 dos conceitos de jogo que trabalhamos (bd, bi, handoff
Regras do Jogo:
  • Usar o menor número de dribles possível (eu coloco 2 na quadra de ataque)
  • Passar para o apoio antes de marcar é obrigatório
  • Não podem haver mais de 2 jogadores do lado da bola (lado forte)
  • Obrigatório usar pelo menos 1 dos conceitos de jogo que trabalhamos (BD, BI, Handoff...)

PASSO 2

Regras do Jogo:
  • Usar o menor número de dribles possível (eu coloco 2 na quadra de ataque)
  • Passar para o apoio antes de marcar é obrigatório
  • Não podem haver mais de 2 jogadores do lado da bola (lado forte)
  • Obrigatório usar pelo menos 1 dos conceitos de jogo que trabalhamos (BD, BI, Handoff...)

Exercício de basquete 3x3 com postes repetidores, passo 3: <div>regras defensivas:</div><ul><li>defesa intensa em toda a quadra</li><li>comunicar nos bloqueios (cada time define suas regras: show, troca, ice, blue
Regras defensivas:
  • Defesa intensa em toda a quadra
  • Comunicar nos bloqueios (Cada time define suas regras: Show, troca, Ice, Blue...)
  • Pular ajudas defensivas
PASSO 3

Regras defensivas:
  • Defesa intensa em toda a quadra
  • Comunicar nos bloqueios (Cada time define suas regras: Show, troca, Ice, Blue...)
  • Pular ajudas defensivas

Exercício de basquete 3x3 com postes repetidores, passo 4: armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração
Armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.
PASSO 4

Armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.

Exercício de basquete 3x3 com postes repetidores, passo 5: <div>o time que ataca passa a ser defensor<br>o time que era postes repetidores atacará<br>o time defensor será poste repetidor
O time que ataca passa a ser defensor
O time que era postes repetidores atacará
O time defensor será poste repetidor.

Atacarão a outra cesta. Mesmas regras. A ideia é chegar jogando e com o menor nº de dribles possíveis antes de marcar.
PASSO 5

O time que ataca passa a ser defensor
O time que era postes repetidores atacará
O time defensor será poste repetidor.

Atacarão a outra cesta. Mesmas regras. A ideia é chegar jogando e com o menor nº de dribles possíveis antes de marcar.

Exercício de basquete 3x3 com postes repetidores, passo 6: <div>o time que marcar fizerá o lançamento da bola<br>em caso de rebote ou recuperação defensiva, quem roubou a bola fará o lançamento para o time que deve atacar
O time que marcar fizerá o lançamento da bola
Em caso de rebote ou recuperação defensiva, quem roubou a bola fará o lançamento para o time que deve atacar.

PASSO 6

O time que marcar fizerá o lançamento da bola
Em caso de rebote ou recuperação defensiva, quem roubou a bola fará o lançamento para o time que deve atacar.

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