¿Cómo aplicar entrenamiento intervalado de alta intensidad (HIIT) en baloncesto?
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¿Cómo aplicar entrenamiento intervalado de alta intensidad (HIIT) en baloncesto?
¿Cómo aplicar entrenamiento intervalado de alta intensidad (HIIT) en baloncesto?
El high intensity interval drill (HIIT) optimiza resistencia cardiovascular, explosividad y recuperación rápida mediante intervalos de máxima intensidad y descanso activo.
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