Movimiento 4x0 + 4x4
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Movimiento 4x0 + 4x4
Ejercicio
409 visualizaciones ·
Posición inicial:
- Colocados como en el gráfico
- Dos equipos, uno espera en el fondo
Funcionamiento:
- El equipo situado en medio campo inicia movimiento 4x0, para trabajar movimientos ofensivos sin defensa.
- En el momento en que se produce el lanzamiento, el entrenador/a realiza pase a un jugador/a del equipo que espera en el fondo y se inicia un 4x4 de ida y vuelta.
Variantes:
- Podemos realizar el mismo ejercicio en 3x3 o 5x5
PASO 1
Colocación de jugadores en puntos clave de la cancha, buscando equilibrio ofensivo y defensivo.
PASO 2
1 se desplaza estratégicamente para ofrecer nuevas líneas de pase y abrir espacios. 4 modifica su posición para provocar desajustes en la defensa y generar opciones de penetración. 7 ajusta su posición para facilitar la circulación del balón y anticipar la defensa rival. 6 se ubica estratégicamente para crear ángulos de pase y anticipar movimientos defensivos. 2 se mueve hacia un punto óptimo de la cancha para maximizar la eficacia ofensiva.
Agrupación
Agrupación
