Movement 4x0 + 4x4
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Movement 4x0 + 4x4
Exercício
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Initial position:
- Positioned as shown in the diagram
- Two teams, one waits at the baseline
Execution:
- The team positioned at mid-court starts the 4x0 movement, working offensive movements without defense.
- As soon as the shot is taken, the coach passes to a player from the team waiting at the baseline, and a 4x4 full-court game begins.
Variations:
- We can do the same drill in 3x3 or 5x5 format
PASSO 1
Os jogadores adotam sua formação inicial, preparados para movimentos coordenados e opções de penetração.
PASSO 2
1 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços. Ala-pivô desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. Ala-armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.
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